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알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.

이번 시간에는 장년층을 위한 맞춤형 운동 시간입니다.

하체의 유연성을 높일 수 있는 운동으로 오금부위를 풀어 보행은 물론 앉았다 일어나는 기능을

좀 더 수월하게 할 수 있도록 돕는 운동입니다.




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