건강/다이어트

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

갓난 아이부터 80세 노인까지 사람이라면 누구나 병원에 가는 것을 좋아하지 않습니다. 아무래도 병원에서 치료를 받는 치료 과정 자체가 달갑지 않기도 하며 혹여나 더 큰 병이 발견될까봐 겁이 나기도 하기 때문이죠. 하지만 대부분 병을 더 키우지 말고 진작 병원에 방문하라고 조언합니다. 그렇다면 무조건 병원에 먼저 방문해야만 하는 것일까요?

최근에는 무조건 병원에 찾는 것보다 자신이 가진 자연 치유력을 찾는 치유법이 많이 소개되고 있습니다. 허나 인간의 자연 치유력은 생각보다 대단함에도 많은 사람들은 약에 의존하고 병원에 의존하고 있죠. 그렇다면 어떻게 자가진단을 하며 어떻게 자연치유력을 끌어올릴 수 있을까요? 병원에 가기 전, 시도해볼만한 자연 치유법에 대해 오늘 THE 친절한 라이나와 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 질병이나 질환에 따라 소개해드릴테니 잘 지켜봐주세요 ^^


자연치유하면 좋은 관절통, 근육통, 요통

요통이나 근육통은 갑자기 발생하는 질환인데요. 이는 조금씩 아픈 부위에 자극을 가함으로써 해결이 자가 치유가 가능합니다. 초기 1~3일은 통증이 발생한 부위의 사용을 제한해주세요. 그리고 냉찜질과 같은 처방으로 염증 상태를 안정시켜줘야 합니다. 단, 근력 사용을 제한하라고 해서 너무 사용하지 않아도 문제가 될 수 있어요. 적당한 움직임은 혈액순환을 촉진하여 치유를 돕습니다. 예를 들어서 디스크 환자여도 누워있는 상태에서 팔, 목운동이나 항문 운동이 가능하죠? 이처럼 조금씩 다른 부위의 근력을 사용해주는 것이 좋습니다.




상태가 점점 호전되고 있다면 점차 통증부위도 강도를 높여 움직이셔야 합니다. 이 때는 온찜질로 근육을 풀어주면서 혈액순환을 촉진시키면 회복이 더 빠를거에요. 그리고 주변에을 감싸고 있는 인대나 근육 또한 함께 회복하는데도 중점을 두셔야 합니다. 그 이유는 오랫동안 사용하지 않아서 주변 근육과 인대도 약해졌기 때문이에요. 통증 초기에는 오늘 알려드린 방법을 꼭 실천하시길 바랍니다.


감기, 자연치유하는 방법은?

감기에 걸리면 대부분 이비인후과에 방문해서 항생제를 처방받습니다. 하지만 현재까지는 감기 바이러스에 영향을 줄 수 있는 약물은 개발되지 않고 있는데요. 그래서 과도하게 항생제를 복용할 시에는 오히려 감기의 내성만 키워서 후에 큰 부작용을 불러올 수 있습니다. 그래서 감기는 약이나 주사보다 자연 치유방법이 굉장히 의미있고 중요합니다.

감기 자연치유


또한 감기에 걸리게 되면 입맛이 떨어지게 되는데요. 이는 음식물 소화에 쓰는 에너지를 절약하여 치유하도록 쓰라는 의미가 있습니다. 만약 목감기로 인한 인후통이라면 소금이나 생마늘을 물고 있는 것이 도움이 됩니다. 기침이 심한 감기라면 꿀로 목을 천연 코팅해주는게 도움이 되요. 여러분이 41℃의 고열에 시달리는 독감만 아니라면 체온을 따뜻하게 유지하면서 하루 이틀정도는 참으면서 자연 치유를 기다리는 것이 가장 건강하게 치유하는 방법일 것입니다.


생활습관 개선으로 좋아질 수 있는 고혈압

고혈압으로 병원을 방문했다면, 병원에서는 혈압강하제를 처방합니다. 이는 동맥경화의 근본적인 원인을 제거하여 혈관을 넓히기 보단 눈에 보이는 혈압을 떨어뜨리는데 초점을 맞추는 것인데요. 약은 진단받은 이후 곧바로 복용하는게 일반적이지만, 의학적으로 3개월에서 6개월 가량은 약 복용 대신 생활습관 개선이 우선입니다.

고혈압 자연치유


생활습관을 고치는 방법은 정말로 다양한데요. 채식 위주의 식단과 걷기 운동이 가장 기본적입니다. 먼저 식단 개선은 야채, 현미밥 등 위주의 식단을 섭취하며 가끔씩은 식사 대신 과일즙을 드시는 것도 좋습니다. 또한 마늘이나 메밀도 고혈압 증상을 개선해주는데 효과적인데요. 러시아 학자들은 2대 혈압강하 식품으로 마늘과 메밀을 꼽을 정도니 질병을 개선해주는데 큰 도움이 될거에요.

또한 걷기 운동은 통해 심장근육의 기능을 개선해주어 수축기능을 도우며, 허벅지 근육 운동은 혈액순환을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 만약 생활습관 개선이 3~6개월이 지났음에도 불구하고 혈압이 비정상적이라면 약을 복용해야 마땅하며 이미 약을 복용하고 있었다면 약을 줄이는 방법을 주치의와 상의해보셔야 합니다.


당뇨, 자연치유가 가능할까요?

수많은 합병증을 불러오는 무서운 병, "당뇨병"은 치료 방법도 마땅치 않은 무서운 질병입니다. 하지만 이 또한 생활습관 개선과 자연치유력으로 상태가 좋아질 수 있는데요. 채식 위주, 현미밥의 식단과 숙면, 적절한 운동을 꾸준히 지키신다면 대부분 2주 안에 고혈당이 잡히기도 합니다.

당뇨 자연치유


이 때는 야채, 단백질, 탄수화물 순서로 음식을 섭취해야 합니다. 그래야 당을 조절할 수 있기 때문이에요. 또한 오랫동안 씹어서 삼키는게 좋은데요. 한 숟가락을 뜨면 백 번 이상 씹는다는 생각으로 오래 씹는 것이 중요합니다. 또한 운동도 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 그 이유는 운동을 하게 되면 근육으로 포도당이 유입되기 때문에 인슐린의 도움이 필요 없어지기 때문입니다. 평소에 체조나 등산, 걷기 운동을 자주 해주시길 바랍니다.


병을 고치는 자연 치유 방법에 대해 알아보았는데요. 물론 큰 병이 생기기 전에 병원에 방문해서 고치는 것도 일리가 있습니다. 하지만 무조건 약과 병원에 의존하다가는 자신이 가진 치유력을 잃게 될 수도 있어요. 무조건 섣불리 병원에 가기 보단 자신의 질환을 체크하고 자연 치유를 믿어보는 것은 어떠신가요? 


?

  1. 자궁건강의 적, 과로와 스트레스

    Views2089
    Read More
  2. 운동마니아가 웬 동맥경화? 내몸에 맞는 운동

    Views2053
    Read More
  3. 하루 20분씩 소도구 운동으로 몸짱 만들기 - 복부 운동

    Views2173
    Read More
  4. 최여진, 유승옥의 직장녀들을 위한 리얼타임 운동법

    Views2113
    Read More
  5. 유방암 예방 위한 주의점과 질환들

    Views2145
    Read More
  6. 병원가지 않고 치료하는 우리 몸 자연치유법 4가지

    Views2086
    Read More
  7. 최여진, 유승옥의 각선미 조각 리얼타임 운동법

    Views2004
    Read More
  8. 5분 허벅지 운동법 GIF

    Views3002
    Read More
  9. 머리를 똑똑하게…3대 두뇌 영양소

    Views2332
    Read More
  10. 아랫배 쏙 빼는 섹시한 '오블릭 트위스트'

    Views3428
    Read More
  11. 물병하나로 옆구리 뱃살 ′2배′ 빠르게 빼는 ′삼각자세′

    Views4682
    Read More
  12. 소변 색깔로 보는 몸상태

    Views2812
    Read More
  13. 거북목 초간단 교정운동

    Views2460
    Read More
  14. 박보람 다이어트 식단, 무려 32kg 감량 비결!

    Views5213
    Read More
  15. 척추 건강 지켜주는 식품 3가지

    Views2545
    Read More
  16. 다이어트 식욕억제 방법

    Views2915
    Read More
  17. 마일리 사이러스 다리운동 동영상 (마일리 사이러스 17분운동 + Victoria's Secret Model / Celebrity Workouts)

    Views2606
    Read More
  18. 15분 움직이지 않고 살 빼는 방법 아이소메트릭 (Isometric)

    Views4101
    Read More
  19. 나이들수록 허리가 굳어? 오금을 찾아 눌러보세요!

    Views3631
    Read More
  20. 혈압, 초조감 낮춰..스트레스 해소 식품 9

    Views3097
    Read More
  21. 삶은 달걀, 다이어트- 탈모 예방에 큰 도움

    Views3473
    Read More
  22. 효과적인 유산소 운동법

    Views3580
    Read More
  23. 여자 연예인 몸매 관리 비법

    Views2989
    Read More
  24. 물의 숨은 스토리 몇 가지

    Views2599
    Read More
  25. 정수리부터 일직선으로.. 내 몸이 달라진다

    Views3324
    Read More
  26. 나잇살 빼는 회춘주스, 두부쉐이크 만들기

    Views4099
    Read More
  27. 구하라 힙업의 조물주 등장! '빈약한 엉덩이' 살리는 톱시크릿

    Views4188
    Read More
  28. 유승옥의 힙업 운동! 처진 엉덩이 완벽하게 UP시키는 '무지개 운동'

    Views4495
    Read More
  29. 카레의 효능, 100% 살리려면 '이렇게' 드세요

    Views3126
    Read More
  30. 피하지방과 내장지방의 차이점과 각각의 해소법은?

    Views2860
    Read More
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8
Copyright 2015 © etvstory.com, All Rights Reserved.