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날씨는 덥고, 의욕은 없어 가만히 누워만 있고 싶을 때!
그럴 때도 할 수 있는 운동이 있다면 정말 좋겠죠?
격렬하게 아무 것도 하기 싫을 때라도 쉽게 할 수 있는 체조가 있습니다.
그것도 목통증에 좋은 체조!

수건만 하나 있으면 누워서 손가락 하나 까딱하지 않고 목건강을 지킬 수 있는데요,
"수건누르기체조"는 수건을 돌돌 말아 목 뒤를 받친 뒤에 턱만 당겼다 들었다 하면 됩니다.
목 앞 쪽 근육의 힘을 키워 목의 안정성을 좋게 해 주는 "수건누르기체조"로 목건강을 지키세요!

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