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탱탱한 속근육을 만들 수 있는 필라테스 전신운동법을 소개합니다.
기구나 도구를 사용하지 않고 집에서도 충분히 필라테스 동작으로 전신 근육을 강화할 수 있어요.
함께 따라해보세요!

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