건강/다이어트

추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
 


총 3가지 백살 빼는 최고의 운동~!!


마운틴 클라임 => 가급적 양말을 신고 하기~!!


엎드린 자세에서 다리를 가슴까지 번갈아 가면서 올리기.


이거 "제대로" 따라하고 뱃살 안 빠지면, 정말 억울할듯.~ ㅋ


?

List of Articles
번호 제목 조회 수
219 Dumbbell Only Complete Upper Body Workout (덤벨로만 하는 상체 운동) 9914
218 TOP 5 AB EXERCISES, 5가지 복근 운동 9691
217 굴리면 날씬해 진다! 폼 롤러 file 4972
216 건강에 좋은 19가지 똑똑한 Tips.. !! 4352
215 박보람 다이어트 식단, 무려 32kg 감량 비결! 4058
214 물병하나로 옆구리 뱃살 ′2배′ 빠르게 빼는 ′삼각자세′ 3943
213 뱃살 빨리 빼기 - 10분 복근운동 3640
212 유승옥의 힙업 운동! 처진 엉덩이 완벽하게 UP시키는 '무지개 운동' 3561
211 구하라 힙업의 조물주 등장! '빈약한 엉덩이' 살리는 톱시크릿 3385
210 몸매 사이즈는 숫자일 뿐 우리는 모두 아름답다 3357
209 15분 움직이지 않고 살 빼는 방법 아이소메트릭 (Isometric) 3289
208 나잇살 빼는 회춘주스, 두부쉐이크 만들기 3156
207 굿나잇 텐미닛 운동 - 허벅지살, 옆구리살,똥뱃살 빼기 3016
206 다이어트에 도움이 되는 걷기~ 올바로 걷자!! file 2767
205 나이들수록 허리가 굳어? 오금을 찾아 눌러보세요! 2753
204 몸짱녀들이 알려주는 1+1 운동 레이어링 방법 2727
203 효과적인 유산소 운동법 2727
202 삶은 달걀, 다이어트- 탈모 예방에 큰 도움 2703
201 아랫배 쏙 빼는 섹시한 '오블릭 트위스트' 2668
200 [다이어트④] 살들이 '탈탈' 떨어지는 제자리 뛰기 비법공개 2668
199 엄지의 제왕 - 건강한 물 마시는 방법 2668
198 유승옥의 허벅지 셀룰라이트 저격 리얼타임 운동법 2655
197 정수리부터 일직선으로.. 내 몸이 달라진다 2564
196 [다이어트⑥] 이 세상 어디에도 없는 뒤태미녀의 비결! 2509
195 [다이어트①] 앉았다 일어나기로 반쪽 허벅지 만들자!!! 2425
194 혈압, 초조감 낮춰..스트레스 해소 식품 9 2262
193 [다이어트②] 당당하게 민소매티 입을 줄 아는 여자가 되자! 2256
192 카레의 효능, 100% 살리려면 '이렇게' 드세요 2237
191 여자 연예인 몸매 관리 비법 2225
190 [다이어트③] 미끈매끈한 허리라인 만들자! 2217
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8
Copyright 2015 © etvstory.com, All Rights Reserved.