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♥10분 뚝딱 도시락 메뉴, 문어햄 주먹밥 만들기 

반찬걱정 NO~ NO~ 한입 쏙쏙 주먹밥 어떠세요? 

나들이 도시락은 물론 반찬 걱정없는 한끼식사로 너무너무 좋아요! 

눈과 입이 행복한 문어햄 주먹밥 즐겨보세요! ^^ 


♥요리재료(1인분, 계량스푼:15ml) 

밥 200g, 햄 12개(100g), 후리가케 5g, 참기름 1/2T 


♥만드는법 

① 밥에 후리가케와 참기름 넣고 골고루 섞기 

Tip. 후리가케가 없을 경우 김가루와 통깨를 사용하세요 

② 햄에 1cm 깊이로 십자 칼집 넣기 

③ 끓는 물에 햄 넣고 1분 정도 데친뒤 건져두기 

④ 한입 크기로 주먹밥을 뭉친뒤 가운데를 손가락으로 눌러 햄 넣고 뭉치기 

Tip. 동영상을 보시면 이해가 쉬워요! 

⑤ 당근 등 색상채소와 함께 도시락 용기에 담아 완성 


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