건강/다이어트

 




<붓고 뭉친 종아리 풀어주기>

오래 서서 일하거나 한 자세로 오랫동안 일하는 경우 특히 종아리가 잘 뭉친다.
두꺼워 지면서 뻣뻣해지고 무겁다는 느낌에 불쾌할 때가 많다.
종아리 근육은 제2의 심장이라고 할 만큼 하체의 혈액 순환을 담당하는 중요한 부위다.
무릎 아래의 근육이 펌프처럼 움직이며 정맥을 통해 혈액을 심장으로 되돌려보내는 구조로 되어 있다.
그러므로 운동 과다, 운동 부족, 노화, 부상이나 질병, 수분 부족, 스트레스 등으로
종아리 근육이 경직 되고 쇠퇴하면 쥐가 자주 나며 부종이 생기기도 한다.
또 하지정맥류 증상이 생겨 전신의 혈액순환장애까지 초래될 수 있다


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