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다들 장마때문에 헬스장 가기도 귀찮으시져?
그래서! 오늘은 장소불문! 벽을 활용한 운동법 소개해드릴께요!
일단 벽이 보이면 복근을 긴장한 상태로 쭉 손을 이동해주세요!
플랭크도 누워서 하는것보다 허리에 무리가 덜가요~
꼭 한번 따라해보세요!

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